توصيه هاي سلامتي در ماه رمضان برنامه غذايي ما در ماه مبارك رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير كند و در صورت امكان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد.
با توجه به ساعات طولاني گرسنگي در روز، بايد غذاهايي را مصرف كنيم كه به كندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد. غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليكه غذاهاي زود هضم فقط3 تا4 ساعت در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد كرد.
غذاهاي دير هضم عبارتند از: حبوبات و غلات مثل جو، گندم، جو دوسر، لوبيا، عدس ، آرد سبوس دار ، برنج با پوست و غيره ( كه كربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند ).
ادامه ...
تاريخ: 14/06/1387
نحوه انتخاب نوت بوك با پايان امتحانات و آغاز تعطيلات تعداد زيادي به فكر خريد رايانه هاي خانگي و دستي مي افتند. در ادامه مواردي كه در انتخاب و خريد نوت بوك بايد به آن توجه داشت آمده است. ادامه ...
دسترسي به اينترنت به صورت آفلاين شركت Adobe Systems نرمافزار جديدي را به بازار عرضه كرده كه به شركتها و سازمانها امكان ميدهد با سايت اينترنتي خود يك جايگاه ثابت در كامپيوترهاي شخصي كاربران داشته باشند. ادامه ...
تاريخ: 16/01/1387
جديدترين گزارشهاي تصويري
افتخارات ( علمي ، ورزشي و فرهنگي )دبيرستان و مركز پيش دانشگاهي حكمت
افتخارات ( علمي ، ورزشي و فرهنگي )دبيرستان و مركز پيش دانشگاهي حكمت
« سال تحصيلي 87 – 86 »
علمي :
1- كسب رتبه اول المپياد كامپيوتر ( آزمايشي ) در ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز احمد نوروزي ( پايه دوم رياضي ) .
2- راهيابي دانش آموزان به مرحله ي دوم المپياد نجوم ( كشوري ) توسط دانش آموز صيامي و طهماسبي ( پايه ي اول ).
3- راهيابي دانش آموزان به مرحله ي دوم المپياد ادبي كشوري توسط دانش آموزان محمد مير عبدالحق و مهدي محمدي (پايه سوم انساني ) .
4- كسب رتبه ي دوم مسابقات آزمايشگاهي شيمي و راه يابي به مرحله ي استاني توسط دانشآموز سعيد آذر افروز ( پايه سوم رياضي ) .
5- راهيابي به مرحله استاني المپياد عربي توسط دانش آموزان حسن صنوبري و ايمان موسوي ( پيش دانشگاهي رشته انساني ) .
6- شركت در آزمون كشوري آزمون يار :
كسب رتبه 11 كشوري پايه اول در بين 32 مدرسه .
كسب رتبه 7 كشوري پايه دوم رياضي در بين 36 مدرسه .
كسبه رتبه 4 كشوري پايه دوم انساني در بين 13 مدرسه .
كسب رتبه 3 كشوري پايه سوم رياضي در بين 30 مدرسه .
كسب رتبه 2 كشوري پايه سوم انساني در بين 13 مدرسه .
7- منتخب مسابقات علمي فيزيك در ناحيه 2 شهر ري دانش آموز علي فروزان نژاد ( پايه دوم رياضي فيزيك ).
8- المپياد علمي مدارس غير دولتي شهرستانهاي استان تهران :
پايه اول رشته عمومي :
كسب رتبه دوم منطقه و 37 سراسري توسط دانش آموز محمد ترك دهنو .
كسب رتبه پنجم منطقه و 61 سراسري توسط دانش آموز محمد باروتي .
كسب رتبه پنجم منطقه و 61 سراسري توسط دانش آموز سعيد صيامي .
كسب رتبه نهم منطقه و 79 سراسري توسط دانش آموز فريد اميري .
كسب رتبه 11 منطقه و 87 سراسري توسط دانش آموز محمد موسوي .
كسب رتبه13 منطقه و 93 سراسري توسط دانش آموز عطا سلوكي .
كسب رتبه 14 منطقه و 98 سراسري توسط دانش آموز حميد رضا ظريفي .
كسب رتبه 15 منطقه و 107 سراسري توسط دانش آموز صابر قشقايي .
كسب رتبه 19 منطقه و 132 سراسري توسط دانش آموز محمد رضا عليخاني .
پايه دوم رشته رياضي فيزيك :
كسب رتبه يكم منطقه و 42 سراسري توسط دانش آموز علي فروزان نژاد .
كسب رتبه دوم منطقه و 56 سراسري توسط دانش آموز عرفان باقري .
كسب رتبه هفتم منطقه و 105 سراسري توسط دانش آموز محمد علي رضايي .
كسب رتبه 10 منطقه و 121 سراسري توسط دانش آموز عليرضا رجبي .
كسب رتبه 12 منطقه و 135 سراسري توسط دانش آموز سيد محمد موسويان .
كسب رتبه 17 منطقه و 180 سراسري توسط دانش آموز رضا رجبي .
كسب رتبه 18 منطقه و 192 سراسري توسط دانش آموز مهدي چلويي .
كسب رتبه 20 منطقه و 229 سراسري توسط دانش آموز محمد ابوحمزه .
كسب رتبه 20 منطقه و 229 سراسري توسط دانش آموز رامين حميدي نيا .
پايه دوم رشته ادبيات و علوم انساني :
كسب رتبه يكم منطقه و 12 سراسري توسط دانش آموز
كسب رتبه دوم منطقه و 14 سراسري توسط دانش آموز
كسب رتبه سوم منطقه و 15 سراسري توسط دانش آموز
كسب رتبه چهارم منطقه و 19 سراسري توسط دانش آموز
كسب رتبه پنجم منطقه و 25 سراسري توسط دانش آموز
ورزشي
1- كسب مقام اول هند بال در مسابقات ناحيه 2 شهر ري .
2- كسب مقام سوم واليبال در مسابقات ناحيه 2 شهر ري .
3- كسب مقام سوم شنا ( تيمي ) .
4- كسب مقام اول شنا ( انفرادي ) در چهار رشته مسابقات ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز سيد محمد صادق ابوترابي ( پايه اول ) .
5- كسب مقام سوم تيمي در مسابقات آمادگي جسماني ناحيه 2 شهر ري .
6- كسب مقام سوم ( انفرادي )در رشته تكواندو ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز صابر قشقايي ( پايه اول )
فرهنگي :
1- كسب رتبه سوم مسابقات قرائت قرآن توسط مصطفي طهماسب ( پايه اول ) در ناحيه 2 شهرري.
2- كسب رتبه دوم مسابقات قرائت قرآن توسط اسماعيل كاظمي ( پايه سوم رياضي ) در ناحيه2 شهر ري .
3- كسب رتبه اول مسابقات اذان توسط محمد ابوحمزه ( پايه دوم رياضي )در ناحيه 2 شهر ري .
4- كسب رتبه دوم مسابقات اذان توسط روح الله گودرزي ( سوم انساني )در ناحيه 2 شهر ري .
5- كسب رتبه اول احكام توسط محمد امين معصومي ( پش دانشگاهي )در ناحيه 2 شهر ري و راهيابي به مرحله ي استاني .
6- كسب رتبه اول مسابقات انشاي نماز توسط محمد هادي شجاري (پش دانشگاهي ) در ناحيه2 شهر ري و راه يابي به مرحله ي استاني .
7- كسب مقام اول شعر در مسابقات ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز حسين صدري (پيشدانشگاهي ).
8- كسب مقام دوم مسابقات مطالعه و تحقيق ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز محمد عزتي ( پايه دوم رياضي ) .
9- كسب مقام دوم مسابقات مطالعه و تحقيق ناحيه 2 شهر ري توسط دانشآموز عليرضا ظريف منفرد .
10- كسب رتبه سوم مسابقات خوشنويسي ( خط ثلث )توسط دانش آموز محمد جواد ابراهيمي .
11- كسب مقام سوم مسابقات عكاسي ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز عباس بذرپاچ .
12- كسب رتبه سوم مسابقات معرق ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز محمد رضا همايونفر .
13- كسب رتبه اول مسابقات خوشنويسي ( خط نستعليق ) ناحيه 2 شهر ري توسط دانش آموز حميد شهبازي .